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[登録データ]
■タイトル：
ヨガ呼吸法
■URL：
http://kokyuu.kenko-yoga.com/
ヨガと呼吸法は密接な関係がある。
ヨガでは息を吐く、吸うという動作を通してヨガのポーズをとっていく。
なれてくると、息を止めることもできるようになってくる。
ヨガをする時は、通常は口で呼吸をするのではなく、鼻孔を通して呼吸法を行う。
ヨガはもともとは、姿勢を安定させ、静かに座り、呼吸を整え瞑想を深めていくことにある。
瞑想とは、本当の自分自身に出会うために自己の内面に集中することだ。
パワーヨガのようにダイナミックなポーズが加わったのは、後になってからのこと。
ヨガで考えられていることは、心と身体がプラー
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